15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras

Los zumos vegetales es una de las opciones que propone el naturismo para ayudar a combatir, de forma suave, distintos desequilibrios de nuestro organismo con 15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras.

Tomar vegetales frescos en forma de jugo o zumo también tiene otras ventajas: son fáciles de hacer en casa, de agradable sabor, los podemos adaptar a nuestros gustos y necesidades, prácticamente no tienen contraindicaciones de recetas de jugos naturales de frutas y verduras.

recetas de jugos naturales de frutas y verduras

Los diabéticos deberían restringir las frutas, pero casi ninguna verdura. Las personas con afecciones de hígado o de riñón tienen que consultar con su médico la cantidad de potasio que pueden consumir, ya que está muy presente en los vegetales, pero con esta 15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras, tienes controlado, pero es necesario consultar con un médico para obtener más información de este alimento rico en minerales, mas recetas aquí.

1: Remolacha, banano y naranja

15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras 1

Esta deliciosa combinación te provocará una sonrisa cada mañana. La remolacha es naturalmente dulce, pero además ayuda a mantener saludables tu sistema cardiovascular y tu hígado. Combina media remolacha cortada en cubitos, un banano y una naranja fresca (pelada) en una licuadora. Obtendrás un jugo cremoso y refrescante, rico en vitamina C, hierro y potasio.

2: Cerezas, mango y granada

15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras 2

El jugo de granada contiene una gran concentración de antioxidantes, al combinarse con las cerezas se torna en un tónico antiinflamatorio ideal para ayudar con enfermedades autoinmunes como la artritis. El mango aporta vitamina C y dulzura. Coloca 1 taza de semillas de granada, ½ taza de cerezas y un mango pelado (sin semilla) en un extractor de jugo y a saborearlo.

3: Piña, banano y papaya

15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras 3

No podrás resistirte a este sabroso jugo tropical, una combinación de frutas que aporta una dosis considerable de vitamina C y antioxidantes a tu dieta. Un jugo excelente para personas que padecen artritis y que buscan fortalecer su sistema inmunológico. Combina en una licuadora ⅓ taza de piña cortada en cubitos, ⅓ taza de papaya y un banano. Agrega agua si te queda muy espeso y listo un vaso cada uno.

4: Sandía, agua de coco, limón verde y menta

15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras 4

Este es un jugo excelente para los que practican algún tipo de actividad física. La sandía o melón de agua es muy refrescante y al mezclarse con el agua de coco proporciona electrolitos que hidratan y previenen los calambres en las piernas. Combina en una licuadora una taza de sandía (con o sin semillas) cortada en cubos, ½ taza de agua de coco, el jugo de medio limón verde y dos o tres hojas de menta. Si te molestan las semillas puedes colar el jugo.

5: Arándanos, mango y banana

15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras 5

Los arándanos son una fuente excelente de antioxidantes y deberías consumirlos a menudo. Combina media taza de arándanos con un mango y una banana madura en una licuadora para obtener un jugo rico en vitaminas A y C, fibra y potasio, nutrientes que ayudan a evitar calambres y mejoran la circulación.

6: Kiwi, frambuesas y col rizada

15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras 6

Rica en vitaminas A, K, C y calcio, la col rizada es un vegetal muy saludable, puede mejorar la vista, evitar el cáncer y ayudar a reducir el colesterol. Comienza tus mañanas con este licuado: 1 taza de col rizada, 2 kiwis y 1/2 taza de frambuesas.

7: Aguacate, pepino y jugo de granada

15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras 7

Cremoso, versátil y rico en fibra y vitaminas, el aguacate es prácticamente un manjar de dioses. Te dará mucha energía para enfrentar tu día ya que está repleto de minerales y vitaminas C, K y B6. Mezcla en una licuadora medio aguacate, 1 pepino pelado y 1/4 taza de jugo de granada.

8: Melocotón y pera

15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras 8

Si padeces de problemas estomacales, prepárate un jugo con partes iguales de melocotón y pera. En su libro You Are What You Eat, la Dra. Gillian McKeith recomienda beber el jugo lentamente para así eliminar gases. Estas frutas contienen fibra, antioxidantes y nutrientes antiinflamatorios que mejoran la digestión. Puedes prepararlo en una licuadora o en extractor de jugos. recetas de jugos naturales de frutas y verduras.

9: Remolacha, zanahorias, jengibre, perejil

15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras 9

Cuando se trata de purificar la sangre, pocos vegetales tienen el poder de la remolacha y el perejil. Esta combinación es rica en antioxidantes, vitamina C y nutrientes que mejoran la circulación sanguínea. Para disfrutar de sus beneficios, prepara un jugo en un extractor de jugos, con 1 remolacha, 2 zanahorias, 1/2 cucharadita de jengibre fresco y 1 taza de perejil fresco.

10: Tomate, apio, pepino y ajo

15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras 10

Si eres fanático de los jugos de tomates comerciales deja de gastar dinero y prepárate un jugo con ingredientes frescos en la casa. Licúa 4 tomates, 1/2 pepino, 1 zanahoria, 1 diente de ajo, 2 ramas de apio, 1/4 de cebolla roja, 1/2 pimiento rojo y una pizca de sal. Obtendrás un jugo rico en antioxidantes, betacaroteno y vitaminas que te ayudará a mantener huesos fuertes.

11: Manzana, coco, almendras, canela

Manzana, coco, almendras, canela

“Una manzana al día al médico alejaría”, así reza el viejo refrán y ¡cuánta razón tiene!  Las manzanas contienen nutrientes que pueden proteger el cerebro y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Combina en una licuadora dos manzanas peladas, 1/4 taza de coco fresco, 1 cucharada de almendras y una pizca de canela.

12: Zanahoria, naranja y jengibre

15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras 11

Si no has probado el jugo de zanahoria fresco es el momento, te sorprenderá su dulzura. No solo es delicioso, sino que también es rico en vitaminas A, K y C, las cuales mantienen tu piel lustrosa y son excelentes para la vista. Pasa por el extractor de jugos 3 zanahorias, una naranja y 1/2 pulgada de jengibre fresco.

13: Fresa, piña y banano

15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras 12

Las fresas están repletas de antioxidantes. Mezcla en una licuadora 1/2 taza de fresas, 1/2 taza de piña fresca y un guineo maduro. Esta combinación de frutas te dará un jugo rico en vitamina C y potasio, lo que podría evitar la presión alta.

14: Naranja, espinaca y manzana

15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras 13

¿Te sientes cansado? Inyecta energía a tu día con un jugo sabroso hecho con una naranja, una taza de espinaca y una manzana. La vitamina C en las naranjas te dará energía y ayudará a tu cuerpo a absorber el hierro en la espinaca. La manzana aporta dulzura y fibra. Coloca los ingredientes en un extractor de jugos (juicer) y ¡salud!.

15: Melón verde, pepino y kiwi

15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras 14

¿Padeces de asma? Este jugo verde, además de ser delicioso, contiene una gran cantidad de vitamina C, gracias al kiwi y el melón verde (honeydew), lo que podría prevenir los síntomas del asma. El pepino es hidratante y ayuda a mantener la salud del hígado. Usando una licuadora o extractor de jugos combina 1 taza de melón cortado en cubos, 2 kiwis, un pepino mediano (idealmente uno de la variedad inglés que puedas usar con la cáscara, de lo contrario debes pelarlo) y ¡a disfrutar.

Entradas relacionadas

30 thoughts on “15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras”

  1. I am currently working with some of the biggest vape wholesalers, MOD makers, e-juice brands and vape shops. I am sure that you have heard of them all or seen them at most vape expos. To put it bluntly, I know what works and what doesn’t. I now know the vape industry like the back of my hand.

    I have taken all the most effective elements of my vape seo equation and lumped them into these incredibly cheap packages, which I would sell for about 10 times the amount I am selling them for here.

    I have divided the packages on the basis of the amount of competition you are facing. So here is the breakdown of what exactly you will get with each package:

    Mouse (ideal for small local vape shops located in the suburbs):

    100 links inside my vape and ejuice blogs
    50 bookmarks and social signals
    Indexing

    Cat (mid-sized vape companies)

    500 backlinks inside vape blogs
    250 social bookmarks
    promotion on 5,000 forums
    Around 10,000 mixed blog comment, PBN and other links to increase your domain authority

    Bear (ideal for companies based in large cities)

    1500 vapor blog links
    500 social bookmarks
    Promotion on 10,000 forums
    20,000 mixed links
    Indexing
    Guest Posts on 5 strong sites
    Lots of Extras

    To learn more, please visit https://www.fiverr.com/ghosttownseo/create-a-full-vape-backlinks-package

    Responder
  2. This punch comes complete with a along with a having a using a by using a foot switch that makes card punching a simple foot press growing media media channels newspapers squash papers mass media fit limelight .

    Responder
  3. Do you want to extend your battery life? There are a few different things you can do to get the most out of your battery life. One thing you can do is turn down the brightness. Also, turn off any wireless radios when you are not using them. This can give you more battery life.

    Responder
  4. I used touse toacquainted withcomfortable withdidwhich is used towould alwaysonce didutilized tooften wouldwould prefer tocreated to be unemployed but now i ami am justnow i’m a customer serviceclientcustomer satisfactionemploymentclient caresupport servicesupport servicescustomer service networkconsumer supportsalesconsumerserviceclient support representative.

    Responder
  5. New Jersey has always been his living place but noweven soexactly howthese daysbut these daysacquiregreathowever, nownowadaysand this timeand thenneverthelessexcellent he is considering other optionsother availablelikewiseinnovativechoicesyou canwireless connectionscouldgreat features includeother newpossibilitiesother available choicesadditional.

    Responder
  6. นั้นเป็นแหล่งคาสิโนออนไลน์ที่มีเกมให้ทุกท่านได้เลือกเล่นมากมาย ไม่ว่าจะเป็น เกมไพ่บาคาร่า เกมสล็อต เกมรูเล็ต เกมยิงปลาออนไลน์ เกมไพ่เสือมังกรออนไลน์ และเกมยอดนิยมอื่น ๆ

    Responder
  7. นั้นเป็นแหล่งคาสิโนออนไลน์ที่มีเกมให้ทุกท่านได้เลือกเล่นมากมาย ไม่ว่าจะเป็น เกมไพ่บาคาร่า เกมสล็อต เกมรูเล็ต เกมยิงปลาออนไลน์ เกมไพ่เสือมังกรออนไลน์ และเกมยอดนิยมอื่น ๆ

    Responder
  8. หากคุณคือผู้เล่นคาสิโนออนไลน์ที่กำลังตามหาแหล่งคาสิโนออนไลน์ที่ดีที่สุดในเอเชีย เราขอแนะนำให้ทุกท่านรู้จักกับ คาสิโนออนไลน์ บนเว็บไซต์ของเรา ซึ่ง คาสิโนออนไลน์ บนเว็บไซต์ของเรานั้นเป็น

    Responder
  9. ในบทความนี้เราจะมาสอนทุกท่านเล่นรูเล็ตออนไลน์สำหรับมือใหม่หัดเล่นในเกมส์ คาสิโนออนไลน์ ซึ่งเป็นการอธิบายอย่างละเอียด ให้ผู้เล่นทุกท่านเข้าใจง่ายและได้หัดเล่นกันอย่างเพลิดเพลิน

    Responder
  10. I had been wondering if your hostingweb hostingweb host is OK? Not that I amI’m complaining, but sluggishslow loading instances times will very frequentlyoftensometimes affect your placement in google and cancould damage your high qualityqualityhigh-quality score if advertisingads and marketing with Adwords.

    Responder
  11. The Calendar on your Casino is a great organizational tool. You can make it more efficient by directly adding your events rather than using the + button. Tap and hold on an hour in your “Day” view, and that will make a new event. By creating a schedule more quickly, your time will be freer.

    Responder

Leave a Comment